De uppenbara fördelarna med kaffe

Idag är ekologiskt kaffe en av de mest populära drycker. Många människor kan inte tänka mig en morgon utan en kopp aromatiskt njutning. Men debatten om huruvida kaffe är nyttigt eller kan vara skadligt, inte upphör i dag. Ämnet är föremål för många studier. Forskare runt om i världen fortsätter att upptäcka fler och fler nya funktioner i denna produkt, som inte tidigare varit känt. Således slutade resultaten i Japan, USA och vissa europeiska länder, har långtidsstudier visat att personer som dricker 5 eller fler koppar dryck per dag, mindre risk för hjärtsjukdomar och diabetes. Även kaffedrickare mindre risk att drabbas av gikt, gallsten, njure, åldersrelaterad minnesförlust och föreställa sig ... mot sexuellt överförbara sjukdomar.

Så, dricka, mina herrar kaffedrickare! Och nu vi reda på användbar än kaffe.

Spannmål eller ögonblick?

Det är värt att notera att inte många dricka organiska kaffebönor. De flesta föredrar omedelbar analog. Naturligtvis är det lättare och snabbare att förbereda, bara i smak snabbkaffe är mycket sämre än den nuvarande. Dessutom har vi visat att det innehåller mer koffein. Därför, för att använda bättre kaffebönor - han och godare och hälsosammare.

Fördelar med kaffe

På de positiva egenskaperna hos denna produkt har varit känt att Avicenna och Aristoteles. Varje kaffe frö innehåller många spårämnen och en mängd olika vitaminer. Major innefattar järn, kalcium, natrium, kalium, svavel och fosfor. Dessutom har säden mer än 30 typer av organiska syror.

1. Harvard Forskarna fann att kaffe - en bra förebyggande av visas i gallblåsan stenar, 2-3 koppar dryck per dag med 30% minskar risken för att utveckla gallstenssjukdom.

2. Naturliga kaffe leder till normal arbete CNS. Och det ökar blodnivåerna av det goda kolesterolet person.

3. Det är bevisat att kaffe innehåller serotonin, som kallas "det hormon av lycka." Det höjer stämningen och hjälper till att få bli av med depression. Dricka 2 koppar dryck per dag är effektiva för att minska risken för att utveckla depression. Enligt statistiken, människor som regelbundet konsumerar kaffe, begå självmord flera gånger mindre än de som inte dricker det.

4. Fördelarna med kaffe ligger också i det faktum att det är möjligt att orsaka ökad libido hos kvinnor. Under påverkan av koffein ökar behovet av kvinnor i kön, så män, glöm inte att bjuda in ett datum till sin dam en kopp kaffe. Men man måste komma ihåg att viagropodobnoe effekt dryck har bara damerna som dricker det från tid till annan, men inte konsumerar på en daglig basis och i stora mängder. Och en kopp kaffe om dagen kan avsevärt förlänga och öka kvinnors sexuell aktivitet efter 50 års ålder. I små mängder av samma dryck kan förbättra styrkan och spermatogenes hos män.

5. Coffee "oamerikanskt" (filtrerade), även i stora mängder inte ökar risken för hjärt-kärlsjukdom hos de flesta människor (som man tidigare trott). Det är slutsatsen en grupp forskare vid Harvard School Health och University of Madrid som en följd av den 20-year follow-up för 128 tusen. Kvinnor och män. Forskarna noterade att de passionerade kaffedrickare missbrukar alkohol och röker oftare, mindre ofta tar vitaminer och dricka te, mindre engagerade inom idrotten. Men även med tanke på dessa omständigheter är risken för en hjärtattack i sådana människor inte ökat. Konsekvenserna är tydliga: kaffe skyddar vårt hjärt-kärlsystemet. Bekräftade detta och studie som varade i 15 år, där mer än 27 tusen. Kvinnor 55-69 år gamla. De som drack per dag från 1 till 3 koppar kaffe, hjärt- och andra sjukdomar relaterade till inflammation att dö med 24% mindre sannolikt än de som inte dricker kaffe alls. Allt detta beror på att antioxidanter i kaffe.

6. dryck i hög grad förbättrar cerebralt blodflöde, tillsammans med detta, vilket ökar hjärnans aktivitet. Finns koffein ökar produktiviteten i den mänskliga hjärnan är nästan 10%. Men kom ihåg: kaffe på fastande mage kommer att leda till motsatt effekt.

7. Kaffeälskare lägre risk att utveckla diabetes, och senare upptäckter av Harvard Forskarna fann att 6 koppar kaffe per dag för män risken för att utveckla diabetes minskas med hälften, och för den kvinnliga - med en tredjedel. Med andra ord, den manliga befolkningen kaffe skyddar mot diabetes bättre. Liknande resultat erhölls strax efter i Nederländerna.

8. En kopp dryck kan inte bara tillbaka kraft, användningen av kaffe och förmågan att förbättra minnet, särskilt hos äldre. Detta har bekräftats av forskare vid University of Arizona, utfört experiment bland personer över 65 år.

9. Drycken ökar effektiviteten av antibiotika - det visade sig vara iranska vetenskapsmän. Efter tillsatsen av koffein till den antibiotiska effekten av beredningen ökade två gånger i Pseudomonas aeruginosa och 4 gånger - på aureus.

10. Nästa, vad är användningen av kaffe - från gikt skydd. Enligt resultaten från sex års American Studies genomförts bland 50 tusen. Män, stod det klart att de 4 berusade dagligen dricka koppar minskar risken för gikt med 40%.

11. Koffein hjälper till att lindra muskelsmärtor. Forskare från delstaten Georgia till rådet under den första veckan av pre-workout sportdryck ett par koppar kaffe. Detta kommer att bidra till att minska känsligheten för smärta i musklerna.

12. Varje ytterligare kopp berusad minskar med 22% av risken för skrumplever - resultaten av en studie av amerikanska forskare 125,5 tusen män och kvinnor ..

13. Fortfarande andra studier har bekräftat att drycken minskar skador från rökning. Hos rökare risken för cancer i urinblåsan ökade med 7 gånger. Men om samtidigt en rökare - en aktiv konsument av kaffe, då risken ökar bara 3 gånger.

Detta kaffe kan inte dricka

Först av allt måste du veta: en överdos av kaffe kan leda till yrsel, sömnlöshet och huvudvärk.

Drick det bör inte vara människor med dessa diagnoser: njursjukdomar, åderförkalkning, glaukom, ångest, ischemisk hjärtsjukdom, sömnlöshet, högt blodtryck.

Det är värt att komma ihåg att kaffe har tanniner Sears magslemhinnan. Därför går det inte att dricka en drink på fastande mage.

Kontraindicerat han och en exacerbation av kronisk gastrit, magsår. Inte rekommenderas att använda dryck till barn. Tidigare trodde man att man inte kan dricka det, och gravida kvinnor. Men senare studier har visat att en stor inverkan på framtida hälsan hos barnet och mamman inte har någon kaffe. Men det är missbruk inte värt en drink.

Forskare har länge trott att kaffe kan leda till cancer i tjocktarmen, bukspottkörteln. Men nyligen har forskare visat motsatsen: Kaffe minskar aktiviteten hos många cancerframkallande ämnen. Användningen av kaffe är självklart, men du kan inte missbruka den.

Par dricka koppar om dagen inte kommer att skada, och enligt forskarna, även användbar. Och om du behöver för att motivera att dricka för mycket av drycken, välj en användbar egenskap av ovanstående och mycket nöje!