Det bästa receptet för blomkål med ägg: välj någon av din egen smak

Om du vill laga en enkel maträtt av grönsaker, se till att uppmärksamma den föreslagna recept för blomkål med ägg och en mängd olika alternativ. Tillfredsställa, men samtidigt frisk skålen kommer att vara en stor lätt måltid eller tilltugg för middag. I den här artikeln hittar du fyra sätt hur läckra baka eller steka krispigt sommargrönsaker.

Recept blomkål med ägg

För beredning av små portioner behöver du:

• 150-200 g av kål, uppdelad i buketter;
• 2 raw hönsägg;
• 20 g av en olja (kräm);
• En tomat - mogen och inte mycket stora;
• 2 msk. sked av mjölk, en msk. l. riven hårdost.

Kål tvätt, isär i små buketter och koka tills de är mjuka - det kommer att ta ca 10 minuter. Töm och cool. Bryta ägg i en skål, krydda med salt, tillsätt mjölken och vispa vispa. På bakning (minns fett) sätta kål, häll blandningen av mjölk och ägg, och sätta i en ugn förvärmd till 180 grader. Koka femton minuter. Efter den angivna tiden formen bort från ugnen och tjänar till bordet och beströs med riven ostskivor utfärda en färsk tomat.

Recept blomkål med ägg och gräddfil för Multivarki

Du behöver följande ingredienser:

• pund blomkål;
• glödlampa lök medelstor;
• 2 msk. l. någon gräddfil;
• 4 koppar vatten (med hänvisning till en speciell glas fäst multivarka);
• lite senap;
• 100 gram ost som "ost";
• Ett ägg;
• lagerblad och kryddor.

Tvätta kål och isär i buketter genom att ta bort den hårda stjälken. Sätt grönsakerna i multivarku - i fack för ångande, tillsätt 4 koppar vatten, salt, sätta en lagerblad. Stäng locket och ställ in driftläge "Ångkokning", efter 25 minuter, grönsakerna är klara. Nästa gå vidare till den andra fasen: fint falla sönder då transparens sauté att böja sig i vegetabilisk olja. Gräddfil blandat med ägg, tillsätt lite salt och senap. Sätt kokt blomkål och lök i en skål Multivarki, häll gräddsås, generöst strö över ost och laga mat i "Baka" i en halvtimme.

Recept blomkål med ägg, köttfärs och tomater

För att förbereda en god måltid, ta ut din inventering:

• blomkål;
• 250 gram köttfärs i ditt val;
• En glödlampa lök och morötter;
• 3 köttiga mogna tomater;
• ägg - 5 st,.
• 100 gram ost, riven;
• en halv kopp mjölk;
• lite grönska och kryddor.

Tvätta blomkålen och dela i buketter, avlägsnande av svåraste delen, och sedan placera på en plåt. Morötter galler, lök och hacka fint, blanda grönsaker med kött, krydda med salt och strö över peppar eller andra kryddor till din smak. Du kan också lägga till färsk hackad persilja. Tomater skuren i skivor. När alla ingredienser är beredda, jämnt fördelade över oljade bakplåten första skott, sedan hackad och efter - tomater. Häll ägg och mjölk sås, strö ost ovanpå. Klar. Det återstår att baka, det tar ca 20 minuter - en halvtimme på 180 grader. Aptitretande skålen med brynt ost skorpa kan serveras på bordet.

Färg kål, stekt ägg

ta:

• 500-700 g blomkål - 1 medel gafflar;
• 2 ägg;
• lite mjöl och salt.

Att förbereda en stor vegetabiliska sida skålen, först koka blomkål tills mjuka (10 minuter), ta isär i buketter. Varje första roll i ägget, och efter mjöl, sedan stek i vegetabilisk olja tills de är gyllenbruna. Oavsett vilket sätt den föreslagna du inte använder den, har du en läcker blomkål: recept med ägg, grönsaker eller kött som du nu vet.