Hur lätt att förbereda kyckling krås i multivarka?

Jag ville unna dig något gott och samtidigt lågt kaloriinnehåll? Då kan det vara lämpligt att förbereda magar kycklingar multivarka, recept dem ganska enkelt.

Lite om fördelarna med denna maträtt

Fördelen med denna maträtt är att beredningen inte behöver mycket tid. Och om du bestämmer dig för att gå ner i vikt, då du kommer definitivt att behöva förbereda magar kyckling. Caloric deras låga - det är ungefär 80 kcal per 100 gram produkt. I allmänhet biprodukter finns nu tillgängliga för alla och kunna diversifiera din dagliga kost.

På tal om fördelarna med denna maträtt kan också noteras att kycklingen krås i multivarka upprättats i enlighet med alla regler är mycket användbara eftersom de innehåller stora mängder protein och järn, och inte heller mindre viktigt för kroppen av folsyra. Anmärkning för dem som har problem med hår eller naglar: definitivt inkludera i dieten-produkter.

Så fördelarna med denna maträtt vi har lärt oss nu börja att laga kyckling krås i multivarka hjälp mode "Släckning". Om du inte har detta mirakel teknik, komma till nytta och gemensam, beprövad pan.

nödvändiga ingredienser

I syfte att förbereda magarna av kyckling i multivarka behöver vi ett kilo 3-4 lök och 2 stora morötter. När det gäller tomater, då det beror på din smak. Alternativt kan du dra nytta av både tomater och tomatpuré klar.

Förfarande för framställning av välsmakande kycklingmagar

Få tillagningen. Kamrarna tvätta noga under rinnande vatten för att avlägsna fettet. Det är lämpligt att lämna dem i en halvtimme i kallt vatten.

Efter det fortsätter vi till utarbetandet av grönsaker. Skär lök halvringar, morötter, tre på en grov rivjärn och skicka grönsakerna i en skål Multivarki, där det finns kyckling krås. Tomater klippa och lägga till de stora ingredienserna, allt salt, peppar, kryddor favorit tankas. Noga men blanda försiktigt innehållet i pannan. Många förhindra händer - så grönsakerna behåller sin juice.

Det är dags att skicka vår måltid multivarku. Först måste du ställa in "Baking" läge, vilket bör förbereda vår måltid cirka 20 minuter. Glöm inte att noggrant röra! Efter denna avslöja "Kyla" läge för ett par timmar.

användbara tips

För en rikare smak till kyckling krås rekommenderas multivarka skicka in kylskåpet att marinera i bättre över natten. Självklart, om du inte har tid, då du kan göra utan denna procedur.

Om du lagar mat i en vanlig kruka kommer tillagningen måste övervaka mängden vatten. Troligtvis kommer det att behöva fylla upp, eftersom det snabbt kommer att avdunsta från under täcket. I fallet med att använda Multivarki denna obehagliga ögonblick ingen vätska kommer att vara tillräcklig, med magar också kommer att fördela juice.

En halvtimme före slutet av tillagningen du vill lägga till några vitlöksklyftor, krossade med en kniv. Det är allt, är vår måltid redo att äta! Kamrarna erhålls mycket välsmakande, saftigt, anbud - bara smälter i munnen. Denna rätt går bra med någon sida skålen, såsom bovete, ris och grönsaker.