Isoton dryck: hjälp, men inte ett universalmedel

Isotona drycker är mycket populära idag. Och av goda skäl: de har möjlighet att kompensera för bristen av elektrolyter i kroppen och bibehålla optimal fuktbalans. Läkarna tror att dricka isoton dryck friskare än ett glas vanligt vatten. Efter det att vätskan kännetecknas av exakt samma osmotiska tryck som vår blodplasma.

Hur är osmos? När det permeabla membranet separerar två olika vätskor med olika sammansättning, på grund av koncentrationsgradienten , kommer de gradvis övergår i varandra. Orsaken ligger strax under olika osmotiska tryck. Samma sak händer i vår kropp med dig, men här Funk partitioner utför genomsläpplig cellmembranet.

Inledningsvis isoton dryck och dess positiva egenskaper som används uteslutande för medicinska ändamål. På grundval av denna vätska framställning av lösningar för intravenös administrering (exempel är en lösning av glukos eller natriumklorid). Men då begreppet isoton alltmer blivit förknippad med sport och fitness.

Med intensiv idrotts laddar våra kroppar oundvikligen lämnar vätskan. I princip det gipoosmotichnye vätska (vid ett tryck mindre än den för plasma) - urin och transpiration. Men, förutom vatten, förlorar vi mer och salter. Med bristen på mängden av de ämnen som är lösta i plasmat utanför Inkommande vätska ökas, och det därmed påverka cirkulationssystemet negativt. Vårt blod blir trögflytande, försämras dess gasutbyte, vilket ökar belastningen på hjärt-kärlsystemet störs under biokemiska reaktioner. När förlust av endast 2-3% av vätskan kraftigt minskad effektivitet. För att lösa alla dessa problem och har utformats speciellt sportdryck, reglerar vatten och saltbalans.

Isotoniska drycker består av salter av magnesium, natrium, kalcium, och även dextriner och maltodextriner. De innehöll 4,5% kolhydrater, vitaminer, mineraler och nyttiga biologiska ämnen. Denna cocktail har en verkligt magisk effekt - återställer styrka, ökar tonen och effektiviteten av organismen. Så för dem som gillar alkoholfria drinkar, kanske du vill göra ett hälsosammare val.

Men inte alla isoton dryck som passar alla utan undantag. Hans val - särskilt enskilt fall. Ofta innehåller drycken sackarin och andra sötningsmedel. Förutom det faktum att dessa tillsatser bytet smak av vätskan, så även specialister under lång tid finns det en misstanke om deras cancerframkallande egenskaper. Dessa isotoniska drycker är ofta omöjligt att använda i alla fall. Varför de fortsätter att köpa och sälja? Som du säkert redan gissat, anledningen - i ett relativt lågt pris.

Men även högkvalitativa drycker har biverkningar av deras användning kan leda till gastrointestinala störningar. Därför, den nyckelroll som spelas av kroppens reaktion och noggrant urval av produktkompositionen.

Isoton dryck - är inte ett universalmedel för alla tillfällen i livet, men ibland är det mycket lättare. Ändå är läkarna uppmanas att starta vätskebehov för att möta vatten, färska juicer och färska mejeriprodukter.