Kalori kyckling: utbildningsprogram

Kalori kyckling är ganska låg. I jämförelse med fläsk, köttet är inte fet, är lättare absorberas av kroppen och därmed innehåller en tillräcklig mängd av animaliskt protein för den normala funktionen av den mänskliga kroppen. Kycklingbröst innehåller ca 92% procent av aminosyrorna som är väsentliga för det normala tillståndet hos den mänskliga kroppen. Även i detta kött innehåller vitaminer B, H och PP, natrium, magnesium, svavel, kobolt (hundra gram kyckling innehåller en daglig dos av ämnet) och de andra användbara KOMPONENTER. Det är därför, efter en diet för viktminskning eller hälsoskäl, rekommenderas kyckling som ingår i kosten. Det enda villkoret är att det ska vara en enkel maträtt av kyckling. Med andra ord, den minimala termiska behandlingen, en liten mängd kryddor och uteslutning av eventuella såser, smaktillsatser. Till exempel, kalori kyckling kommer att vara minimala om det helt enkelt kokt utan salt. Detta kött kommer att vara helt kombineras med färska grönsaker. Försök att förbereda en sallad av filéer och tomater med basilika, olivolja. Denna enkla maträtt är läcker, närande och framför allt användbar och kommer inte att ta mycket tid.

Många kyckling verkar torr, smaklös och inte aptitretande. Men som de säger, du vet bara inte hur man ska laga den. Till köttet har blivit mer fyllig, rådde han att i förväg marinera den i citronsaft. För att göra detta, ta kycklingbröst och lätt strö saften av en citron. Om du koka dem hela och sedan göra ett litet snitt över säden, köttet väl blöt. Sedan koka på egen hand.

Kalori kyckling är liten, medan de positiva egenskaperna hos köttet inte kommer att försvinna efter värmebehandlingen, om det bakas i folie. Och viktigast av allt, att denna diet maträtt visar sig mycket välsmakande! Så marinering kyckling i citronsaft, som beskrivs ovan. En lite fett det med olivolja, till torkade örter (t ex en blandning av "provensalska örter" är perfekt för denna maträtt) och hackad röd peppar. Wrap tätt i folie och baka i ugn eller över öppen eld under tjugo till trettio minuter. Klart! kycklingfilé tillagad på ett sätt, som kommer att vara en liten kaloriinnehåll, visar det sig mycket saftigt, mjuk och välsmakande.

Av alla användbara funktioner i en låg kalori kyckling - är inte den enda positiva aspekten av denna produkt. Till exempel är patienter med olika typer av förkylning eller influensa rekommenderas att inkludera i kosten buljong av kyckling. Detta beror på det faktum att magnesium som finns i köttet är mycket god effekt på det allmänna tillståndet för den mänskliga kroppen, hjälper till att bekämpa "letargi" och försvagning. Dessutom kommer aktiemarknaden att vara användbara för personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Kalori kyckling, genom att steka, mycket hög. De mest skadliga komponenter som finns i skalen.