Sport och FitnessViktminskning

Kefir med rödbetor: recensioner. Recept för viktminskning

Vad kvinnan inte vill ha en vacker figur? Varje försöker föra sin egen storlek i nödvändig omfattning för att kunna roa sig på en daglig basis och njuta av inköp av nya kläder. Många människor försöker att använda vissa medel eller metoder för alternerande laster och en balanserad kost, med tanke på de tillgängliga naturliga produkter som bidrar till aktivering av ämnesomsättningen och påskynda vätskan ut från kroppen.

beskrivning

Mycket populär bland kunniga människor använder nästa diet. Kefir med betor - är grunden för kosten ett kraftsystem. Två relativt enkla och mediokra produkter har ett stort lager av egenskaper som behövs för viktminskning. Många tror att denna tandem typ av fett brännare, men faktiskt yoghurt betor och aktivera kroppen ett naturligt sätt att starta denna process.

betor

Ugly utseende grönsak är fördelaktigt att upprätthålla nivån av kolhydrater i kroppen, så att personen sitter på en sådan diet, inte känns tryckande obehag av hunger. Också en trevlig bonus är möjligheten rödbetor försiktigt rengöras från gifter och lugna tarmarna, som kvalitativt förbättrar processen för dietmat. Dessutom är produkten färgrika lagrings mineraler (särskilt kalcium, som stimulerar indragning av fett från kroppen), såväl som vitaminer. Måltider bestående av betor stort inflytande på hjärtarbete, samt eliminera manifestationer av ödem, eftersom grönsak är perfekt visar överskottet inter fukt.

kefir

Kefir är ett lågt kaloriinnehåll och lättsmält produkt, men också ett slags distributör av naturligt protein som aktivt deltar i att bygga och underhålla celler av protein-kolhydrat harmoni i dem. På grund av den mjuka konsistens och behaglig doft drink perfekt stimulerar aptiten och mag aktivitet samt gör ett utmärkt förebyggande för alla organ i människokroppen.

Yoghurt + betor

Många flickor har upprepade gånger försökt yoghurt med rödbetor. Recensioner mest överfyllda entusiasm, eftersom fula utseende produkter har bidragit till att skifta ämnesomsättningen i rätt riktning för att rädda människor från de negativa konsekvenserna av en sådan diet som förstoppning och uppblåsthet regelbundet. På grund av det faktum att en av produkterna är grönsaker, kan menyn dieter lätt diversifiera och inte störa loppet av processen för viktminskning.

Vissa är intresserade av proffs, om att dricka yoghurt med rödbetor, eftersom många utvecklade metoder talar om behovet monopitaniya som en diet produkt tas på egen hand, vilket gör att kroppen dess lätt peretravit. I fallet med betor sådana restriktioner är onödiga. Behaglig kombination i form av sockerbetor sallad och ett glas med låg fetthalt kefir kommer att tillåta optimal sate människan, såväl som reducera antalet kalorier som förbrukas.

Diet för 5 dagar

De människor som reser recept extrem diet under 5 dagar, är den viktigaste ingrediensen yoghurt med rödbetor. Recensioner av många att prova det säga om den höga effektiviteten i strömförsörjningen. Under denna period kan du säga adjö till ett genomsnitt på 5-7 kilo utan att känna något obehag stund. Principerna för denna diet är att sträva efter att gå ner i vikt är skyldig att föra in i din kost sallad på rödbetor och selleri, som kan krydda ofullständig matsked olivolja kvalitet. Drick ett glas alla möjliga kalorifattig yoghurt.

Frukost i kosten anses vara en semester marknadsföring, eftersom det vid denna tid du kan äta allt, men ansluter sig till rimliga måttstockar. Men lunch och middag består helt av tandem sallad och yoghurt. Mellanmål kan dricka extra glas fermenterad mjölkprodukt eller njuta krispig selleri.

Gå ner i vikt på tre dagar

Det finns en diet "Kefir med betor" 3-dag, vilket gör det möjligt för en chock för kroppen förebyggande och subtrahera vikten av 3-5 kg.

Dagliga kosten under denna period är 1,5 liter kvalitet låg fetthalt yoghurt, samma liter mineralvatten kolsyrade lite vatten och kokt rödbetor. Andra produkter är helt bort från menyn, som orsakar kroppen att ett tillstånd av hälsosam chock när celler söker oberoende en energikälla i ansamling av fettvävnad.

cocktail

Dessa produkter kan användas under denna period, både individuellt och som en cocktail - allt beror på personlig uppfattning. Mineralvatten reglerar vätskebalansen, på grund av uttorkning kan inträffa under en rening av kroppen. Att förbereda cocktail måste vara noggrant rena kokt rödbetor, skär den i små bitar (det beror på bladen hos blandare) och häll i en skål av anordningen. Det bör också hälla 500 ml yoghurt och grundligt blanda alla. Några flickor dricker smaksatt med en tesked olivolja, vilket är utmärkt effekt på hud och hår.

Yoghurt, rödbetor och jordgubbar

Cocktail "Kefir med rödbetor" - är inte bara en bekväm struktur för att äta, men också utmärkt sätt att rengöra tarmarna av ackumulerade gifter. Det finns ett annat recept. Vad? Vem kommer att berätta. Recept naturlig renare är ganska enkel:

  • Koka små rödbetor och står fri från mörk hud och dricks.
  • I en mixer Häll en matsked kvalitetsrörsocker (det är bra för kosten).
  • Beets skär i små tärningar och lägg i skålen med sockret.
  • övergår nu till yoghurt - dricka ett glas eller en halv bör häll grönsaker och socker.
  • 3 färsk eller fryst frukt jordgubbshalv och lägga till de viktigaste ingredienserna, blanda väl.

Jordgubbar i detta recept inte spela en viktig roll, eftersom det är bara naturligt arom och färg. Cocktail kan beredas och utan hennes närvaro i det, men som ett resultat han kommer att förlora färgmättnad och en behaglig doft. Månads välkomstdrink på fastande mage ger ett genomsnitt på minus 4-5 kg utan någon förändring i diet. Mag-tarmkanalen kommer att bli mer lojala att äta, och förstoppning kommer att försvinna från schemat. Här är en användbar rengöring!

Kefir med rödbetor kan spela en betydande roll i fallet när andra dieter vikt ökar kraftigt. Rengöring tarmen aktiverar naturliga processer och bidra till att skapa rätt sin kurs. I fallet med sju dagars kefir diet bör lägga till kosten proteiner och vitaminer, är det rekommenderat att beräkna mängden socker och kolhydrater, som kan komma in i kroppen. Stor extra ingrediens kommer att kokt kyckling, salta frukt och även citrusfrukter, men i begränsade mängder.

godsaker

Folk experimenterade med betor yoghurt diet, identifierat ett antal fördelar sådana profylax:

  • självkostnadspriset för produkter är så låg att en kost baserad på yoghurt och betor kvalitet skiljer sig från glad i sitt slag;
  • förlust kilo går mycket snabbt och billigt för det mesta bantning;
  • Under förebyggande rengöring människor förlorar 7-8 kg, beroende på fysiologi organism;
  • Det leder inte till hungriga svimning och obehag regelbundna avbrott eller störningar av stolen, eftersom båda produkterna har en milt laxerande effekt;
  • kost innehåller inte bara fettförbränningen under en diet förändring sker mjukt men märkbar rengöring av kroppen.

brister

Men som med någon annan diet, även här har sina nackdelar. Här är vad de säger betyg

  • Det finns en möjlighet att återuppliva de gamla fettdepåer i händelse av en återgång till den ohållbara sätt att äta. Använda yoghurt med betor för viktminskning, en person renar tarmen och därför är det lättare att uppfatta fel mat efter.
  • Den karakteristiska laxerande effekten av de två komponenterna kan resultera i fallet med en svag tarmen till svår diarré.
  • Obalanserad kost förbjuder användning av kosten för mer än 7 dagar, eftersom kroppen i fastspända förhållanden kan bete sig ganska tvetydig.

Kontra

Det finns också ett antal kontraindikationer, som inte rekommenderas för rengöring av yoghurt med rödbetor. Recensioner av bantning ges tillräckligt skäl för att arbeta fram en specifik lista med villkor vid användning av denna tandem är strängt förbjudet:

  • förekomsten av eventuella tarmsjukdomar eller kränkning av dess arbete;
  • pankreatisk patologi (speciellt kolelitiasis), och leverproblem;
  • närvaro av diabetes, särskilt i svåra former;
  • hypotoni - under rengöring trycket i kärlen minskar avsevärt, så att folk anordnade till ett sådant släkte sjukdom, är det nödvändigt att följa de diet- och val metoder.

människors åsikter

Människor som upplevt yoghurt med betor diet, är det tillrådligt att fördela för att rengöra helgen när du enkelt kan besöka badrummet och inte vara rädd för rykten i laget. Om detta inte är möjligt, och jag vill genast föra kroppen tillbaka till det normala, är det nödvändigt att ha tålamod och försöka alternativet när hälsosam måltid kommer att ingå endast i lunch och middag, medan kroppens reaktion kommer att vara mer lojala.

Många förnekar giltighet som kan ge en yoghurt med rödbetor. Recensioner av de flesta flickor anses vara överdrivna. Faktum är att effektiviteten i någon diet - en rent personlig fråga, eftersom varje kropp reagerar på en kraftig förändring av kosten på sitt eget sätt. Vissa människor börjar att återställa den ackumulerade vikt, andra inte tolererar svåra förhållanden, finns det en uttalad brist på energi och yrsel.

Kefir med rödbetor bör uppfattas mer som ett sätt att vakna upp din egen kropp, istället för att använda den som en vanlig på vikten av inflytande tekniker. Stor popularitet bakades grönsak. Det något innan servering beströdda med olivolja och beströs med salt. Att utveckla dina egna preferenser, måste du prova alla sätt prima betor, och sedan diet är ett populärt tidsfördriv, och inte tortyr.

slutsats

Nu när du vet ett roligt sätt att gå ner i vikt, liksom dess recept. Kefir med rödbetor inte bara hjälper till att gå ner i vikt utan större ansträngning, men ger också kroppen en hel del näringsämnen. Vi hoppas att denna kost hjälper dig bli av med de extra kilo. Lycka till!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.