Modellen kost för att bli av med övervikt

Trots att karriärmönster och modeller beroende på utseende, de kännetecknas av även små svaghet. Men om vi har råd att slappna av, äta det sätt vi vill och när du vill ha den, med filmstjärnor och toppmodellerna kan inte. Och det kommer en tid när ett akut behov av att dra samman och för att minska vikten. Den enda frågan är hur mycket extra kilo.

Modell Diet är uppdelad i två typer - tre dagar och tio dagar. Eftersom detta viktminskning Systemet har testats hos kvinnor, kan man säga med säkerhet att det verkligen fungerar. Frågan är bara din viljestyrka som begränsningar för mängden mat som konsumeras är ganska svårt.
Betrakta det första utförandet, där skyltdockor diet varar längre än tre dagar. Resultatet i detta fall är ca 3 kg av övervikt i det negativa och ibland 4 kg, beroende på egenskaperna hos organismen.

De tre-dagars diet modellen innehåller tre måltider om dagen, och i sin första halvan. På eftermiddagen och på kvällen finns det inget du kan inte, du kan bara dricka hett kokt vatten eller örtte.

Till frukost, förbereda dig kokt ägg. Sedan, efter ca 2,5 timmar, dricka en kopp varmt te utan socker och äter fettsnål keso. Färskost används också socker och mängden portioner bör vara lika med ca 125 genom samma tid, så tidigt som lunchtid, måste du äta alla samma sak som under lunchen. Således behovet av att äta 3 dagar. Ju längre en sådan diet kan inte användas som en sådan diet innehåller en liten mängd av näringsämnen som kan skada din kropp.

Om du behöver gå ner fler och fler kilo, prova det andra alternativet, som hjälper dig att bli av med 10 kg kroppsvikt eller mer. Således modell av denna typ av kost föreslår begränsa dagliga kaloriintaget. Det bästa alternativet, att hjälpa till att uppfylla en sådan regel, kommer att hålla en dagbok där du kommer att kunna räkna antalet förbrukade kalorier, eftersom det skulle vara en dag inte mer än 1.000 per dag.

Bara en dag i denna typ av kost bör vara sex måltider.
På morgonen vid frukost du äter 2 ägg, tillagade kokt, en bit bröd och smör, 50 gram kokt kött. Välj den så kallade lean magert kött. Dessutom får den att dricka antingen varmvatten eller örtte. Det bästa alternativet skulle vara grönt te, bara inte värt det att brygga det tätt.
Efter en timme drink kopp hett vatten, vilket kommer att öka och påskynda ämnesomsättningen rening från slagg.

Till lunch, förbereda din smak kött eller fisk. Du kan välja en tillagningsmetod som bakning, men utan tillsats av såser och oljor. Tillåtna portioner - 60-100 g Garnera kostym sallad av gröna grönsaker med en sked av vegetabilisk olja. Det är också möjligt att äta lite osötad frukt och dricka en kopp varmt kokt vatten.

På eftermiddagen druckit ett glas varmt vatten eller grönt te.

Till middag kan du äta 2 kokta ägg eller kött endast om du av någon anledning inte använda dessa produkter på morgonen. Också förbereda dig sallad 300 g grönsaker, tillåter modell diet endast den gröna, såsom paprika, kål och gurka. Lägg inte till några grönsaker som innehåller stärkelse. Dricka varmt vatten eller grönt te.
Före sänggåendet är också acceptabelt att ta en drink med varmt vatten eller varmt te.

Populära modeller kost, recensioner som kan hittas på Internet faktiskt fungerar och hjälper till att gå ner i vikt. Grönt te är tillåtet att byta ut gräset, men inte lägga socker. Men varmt vatten behövs också för att inte känna en känsla av kyla, eftersom de känslor av dem som sitter på en sådan diet, brutit värme i kroppen.