Müsli bantning - nyttig och välsmakande

En produkt såsom müsli, uppfanns i början av nittonhundratalet läkare från Schweiz, vars namn var Maximilian Birker-Benner (en ledande medlem av en radikal Vegetariskt Society). Han trodde att äpplen har bidragit till hans tillfrisknande från gulsot och gjorde antagandet att spannmål kost, tillsammans med färska grönsaker och med undantag för proteinprodukter är den bästa lösningen för en hälsosam livsstil. I själva verket finns det inga officiella uppgifter om kosten tillhandahålls. Du kan dock lägga till din diet fler vegetabiliska livsmedel och müsli bantning.

Müsli - en speciell blandning av spannmål, nötter och torkad frukt. De säljs som en färdig produkt i en butik eller stormarknad. Classic müsli bantning produceras på basis av rivet äpple med en matsked havrekorn, sötad kondenserad mjölk, citronsaft och hackade nötter. Skaparna av den moderna recept fulländade och genomfört anpassning av den ursprungliga, kombinera havregryn, orange eller äppeljuice, hackad torkad frukt, yoghurt, kanel och muskot.

Hur man koka spannmål?

Ett klassiskt recept: ta vetegroddar eller havreflingor, tillsätt riven äpple (sura grön sort) med smält smör och smulade mandlar. Om du bestämmer dig ispolzvat müsli bantning i sin kost, skapa din egen eller använda de som innehåller den maximala mängden av naturliga ingredienser. Sötningsmedel, konserveringsmedel och konstgjorda färgämnen kommer att driva alla ansträngningar till noll och dåligt påverka din hälsa.

Professor Birker-Benner trodde att de färska frukter, grönsaker och andra naturliga livsmedel kan läka kroppen och hålla den i form. Moderna dietister och vårdpersonal är helt överens med honom. En kost med spannmål diet utan mättat fett och socker, kommer att hjälpa dig att uppnå en hälsosam vikt. Rekommenderar ersätta produkter från bearbetade mjöl och godis på komplexa kolhydrater, då du kommer att kunna uppleva effektiviteten i denna metod. Alla dessa färdiga spannmål och kex för frukost som florerar i transfetter, kommer din kropp bara skicka enkla kolhydrater, bryts ner och omvandlas därefter till den hatade fett.

Gör müsli hjälp?

Hercules, som finns i spannmål, visar det sig, innehåller stora mängder naturfiber som är nödvändiga för hälsan. Enligt uttalanden av experter på Nutrition vid University of Colorado, naturliga fibrer har obestridliga fördelar vid behandling av förstoppning, blockering av kroppen slagg och hemorrojder, liksom i processen att rena kroppen. Vid kombination av havreflingorna och vitamin C i orange eller äppeljuice är mycket bättre absorberas järn som finns i de havre. Yoghurt är en bra källa till kalcium, torkad frukt - en källa till stora mängder kostfiber, vitaminer, och de har en mycket angenäm smak och arom.