Procrastinator - vem är det? Varför procrastinators prokrastiniruyut

Den moderna livsrytmen dikterar sina egna regler. För att bli en framgångsrik - det är nödvändigt att arbeta hårt, lära sig något nytt och alla har tid. Procrastinator - en person som vill, men av olika skäl inte göra även de mest nödvändiga saker. Detta blir ett verkligt problem, inte bara störa arbete, men också rekreation.

Kärnan i förhalning

Fenomenet med förhalning har länge varit känt. Många av de stora siffrorna i det förflutna, särskilt kreativa människor, känd för sin oförmåga att korrekt organisera sin verksamhet. Men först i slutet av förra århundradet, forskare, psykologer och sociologer började att noggrant studera detta fenomen.

Procrastinator - en person som ständigt skjuter samtliga fall trots deras brådska och betydelse. Hon engagerade i små, obetydliga saker eller på obestämd tid fulländad, polering varje liten detalj.

Detta beteende är typiskt för de flesta unga människor, nyligen startat en oberoende steg i livet. Många småningom perebaryvat fas av förhalning. Men ungefär en fjärdedel av vuxna fortsätter att unna missbruk alla skjutas upp.

Perfektionism och förhalning - det gemensamt?

En mycket vanlig typ av "perfektionist-procrastinator." Detta är en man som är så engagerad i att göra allt perfekt, vilket ofta inte ens börja. Han förstår att han inte har tillräckligt med energi, tid, resurser. Och något mindre än perfektion - inte håller.

Ett annat alternativ procrastinator idealist - att försöka göra det bästa möjliga utövande börjar oändligt slipa fina detaljer. Och ofta är det inte gör allt arbete som helhet, men föredrar att fullända den första delen. I slutändan, bortkastade den tid och ansträngning, men det aldrig gjort.

I och för sig, viljan att göra ett bra jobb och effektivt lovvärt. Problemen börjar när fokus flyttas från ordet "business" i ordet "perfekt". Ideal är ouppnåeligt, och denna kunskap kommer att paralysera vilja procrastinator. Varför startar, om resultatet är, i bästa fall bara bra?

Varför kan inte stoppa procrastinators avskräckas

Så varför procrastinators prokrastiniruyut? Det är uppenbart att om du skjuta några viktiga affärer, förr eller senare måste ta konsekvenserna. Antingen för att avsluta projektet i all hast eller skam och förlorar förtroende, respekt, pengar.

Man bör komma ihåg att procrastinator - en person som helt enkelt inte kan gå och sluta skjuta saker tills i morgon. Detta beror på den egenheten att vår hjärna. Om att vara en svår eller obehaglig uppgift, hjälpsamt kastar han en aning om hur man tar bort den momentana ångest. Vi bör inte göra saker som inte vill.

Trots enkelheten i denna metod inbiten procrastinator är väl medvetna om konsekvenserna av sina handlingar. Hans pseudo-semester fläckas framtid "vedergällning". Det visar sig att folk å ena sidan, fungerar inte med full kraft, och å andra sidan, och inte vila ordentligt. Tid spenderas improduktivt.

Procrastinator kan inte bara stoppa och starta. Oftast orsaken till oförmågan att strukturera sin tid. Mycket ofta de tas för stora saker utan att förstå deras väsen. Och inför de första svårigheterna, veck, skjuta upp till senare, "samla mina tankar."

Ett annat problem med någon större procrastinator inför - är oförmågan att planera. Hans plan ofta ser alltför allmän. Suddig med tiden början och slut, och alltför överbelastade angelägenheter.

Hur kan man hantera förhalning

Thumbsucker skjuta alla bytet liv, vilket gör det mindre ljusa. Procrastinator - en man som inte bara vet hur man arbetar, men normalt inte kan vila. När allt kommer omkring är hans tankar alltid i skuggan av kunskapen om uppskjuten angelägenheter.

När procrastinator bestämmer sig för att starta en kamp med en dålig vana. Och oftast misslyckas. Det faktum att fenomenet att skjuta upp förrän senare är ofta förväxlas med den vanliga lättja. Men dessa begrepp är inte identiska. Om lättja kan övervinnas genom en enkel viljeansträngning och extern motivation att besegra förhalning är inte tillräckligt.

Frågor som procrastinators inte kan börja arbeta eller att driva fallet är det mycket djupare än bara en ovilja. Oftast är dessa olika former av rädsla, tillsammans med oförmåga att prioritera. Så det är inte nödvändigt att ta bort effekten och orsaka.

Först och främst är det nödvändigt att förstå orsaken till uppskjutandet, någon form av rädsla en avkylande effekt. Det kan vara vad som helst - från rädsla för att inte tillräckligt för att kompensera den ideala tvivla på deras kompetens.

Det bör identifiera och arbeta igenom sina rädslor, och först därefter gå vidare till nästa steg - att lära sig kompetent planera aktiviteter. De flesta procrastinators briljant göra listor. Men mest av allt i denna sak slutar.

Det största problemet - listan över procrastinators är alltför generella och bulk. Vi måste lära oss att dela upp allt i små och även de minsta detaljerna. Då kommer alla, även de svåraste jobb vara lätt, begriplig och lättillgänglig.

Finns det något hopp?

Är det möjligt att en gång för alla bli av med vanan att skjuta upp alla eller de flesta procrastinators är hopplös? Denna fråga spökar för ungdomar. Och de som redan har passerat stadiet övervinna med säkerhet säga att allt är möjligt.

Vi måste gå gradvis. Det fungerar inte i ett svep för att bli av lång vana. Men med due diligence, korrekt introspektion och en liten ansträngning kommer förhalning kan övervinnas.