Sammansättning, användbara egenskaper och kaloridruv russin

Söt, saftig lite bär druvor alltid väcker tankar om varma sommardagar och det vackra havet, är en välsmakande delikatess, som ges till oss av den södra naturen. Och en som är mest älskad av alla för bristen på utsäde och söt smak sticker ut bland de många sorter - ett russin. Kalori druvor, gör det dock inte önskvärt i stora volymer av feta människor, men de positiva egenskaperna hos denna frukt gör det möjligt att genomföra alla dina favorit.

Användbara egenskaper druvor

• Är kunna normalisera blodtrycket.
• Det förbättrar blod.
• Ökar hemoglobin.
• Det bidrar till att rensa hela kroppen från gifter, toxiner och andra muck.
• Utmärkta toner och lägger styrka.
• Den har en stärkande effekt.
• Det bidrar till att snabbt klara av akut inflammation i luftvägarna med pleurit, astma och andra sjukdomar.
• Snabbt åter kroppen efter sjukdom, fysisk ansträngning eller stress.

Dessutom, om vi glömmer om innehållet i druvor, russin också användbar för muskler och hjärt-kärlsystemet, liksom lever- och njur kalori.

Kontra

Men med alla de positiva egenskaperna hos denna frukt rekommenderas inte och även förbjuden i:

• diabetes;
• magsår;
• eventuella akuta former av gastrointestinala sjukdomar;
• fetma.

Även personer med liten övervikt är inte nödvändigt att luta sig mot druvor. Kalori-kish mish, till exempel, 95 kcal per 100 gram, vilket är ganska höga.

kalori druvor

Även trots att druvan är nästan 80% vatten, är det mycket näringsrik dessert. Efter dess näringsvärde på grund av närvaron av sackaros, fruktos och glukos i det återstående 20%. Till exempel kaloriinnehållet i druv russin högre än mer sura kvaliteter, och ett kilo ätit kroppen kommer att ge så många som 800 kalorier.

Sammansättningen av druvor

• Pektin.
• Folat.
• Organiska syror (äppelsyra, oxalsyra, citronsyra, vinsyra).
• Sackaros, glukos, fruktos.
• Vitaminerna E, A, H, C, PP, företrädare för grupp B.
• Betakaroten.
• Mineraliska ämnen: jod, järn, zink, fosfor, kalcium, magnesium.

Således, trots den kalori druva, russin mycket användbart för vår kropp och är även kunna stoppa oåterkallelig åldrandet, eftersom det är också en stor antioxidant. Det är därför som druvkärneolja som ingår i sammansättningen av många kosmetiska produkter för hudvård. Särskilt användbara druvor för åldrande, åldrande eller torr hud, eftersom det mättar den med fukt och vitaminer, så nödvändigt i alla åldrar. Användbara druvor inte bara färska, men torkade också form, så den behåller alla sina positiva egenskaper och vitaminer. Russin kan hjälpa till att få bli av halsbränna och illamående, ge hälso tänder och tandkött, lindra irritation och nervositet. Dessutom de torkade russin innehåller mycket kalium, vilket gör det till en bra ingrediens meny hypertoni, dystoni, arytmi och andra hjärtsjukdomar. Men med hjälp av den på en daglig basis, bör vi komma ihåg att kalori russin druvor torkas i form av ökad och mer än 260 kalorier per 100 gram russin.