Mat och dryckRecept

Svamp med potatis eller något annat användbara svampar.

Svamp, till skillnad från andra svampar finns med oss under hela året och färska. Ät dem kan inte bara kokta, men rå, eftersom maskar är helt frånvarande. Svampar är aldrig giftiga, och även de som inte är insatt i svamparna, aldrig förväxla dem med andra arter av svampar. Och svamp med potatis - denna maträtt är en integrerad del av menyn för varje familj.

För att förbereda denna maträtt behöver sju hundra gram svamp en bra tvätt och rengör den höga hatten från en tunn film (observera att vissa hemmafruar tvätta bara svamp och inte rengör dem). Svamp skuren i ganska stora bitar, för att njuta av smaken, som när stek svamp förlorar vatten och minskar i storlek. Skivade champinjoner sätta på en stekpanna med het olja och stek tills brunt. Det tar ca 30 minuter på låg värme. Potatis (vikt så mycket som och svampar) under denna tid, kan man skalar och koka. Det bästa man kan göra mosade med mjölk eller grädde - potatis få luft och mycket välsmakande. Vid den tiden, eftersom svampen nått fram till hälften, tillsätt löken, skuren i halvringar. När och potatis och svamp är redo, de kan spridas på en tallrik, första mos och sedan ovanpå svamp och lök. När denna maträtt är inte bara gott, men också användbar.

Forskare, efter några tester har visat att antioxidanter behövs människokroppen, champinjoner i en mycket mer än många andra svampar.

Svamp, fördelar och nackdelar undersöktes av forskare under en längre tid, har varit helt "berättigat", och om farorna med dem helt enkelt inte kunde övervägas. Slutsats av forskare är att svamp - en trogen medhjälpare i kampen mot många sjukdomar. För människor som ansluter sig till en hälsosam kost och ledande en hälsosam livsstil, är helt enkelt ovärderlig användning av svamp. Äta svamp för livsmedel, kan du helt eliminera kött ur kosten. Svamp perfekt fylla på protein i kroppen. Forskarna tror att människor som regelbundet konsumerar dessa svampar är mindre benägna att hjärtinfarkt. Svamp perfekt som en förebyggande åtgärd i kampen mot åderförkalkning. Bättre minne och aktiviteter av den mänskliga hjärnan - samma stora förtjänsten av dessa vackra svamp. Människor som lider av gastrit och magsår bör också uppmärksamma de rätter av denna produkt, till exempel, kan stekt svamp och potatis innehåller ofta i din kost i kombination med kyckling, fisk.

Svamp och potatis - är i allmänhet en idealisk sida skålen till många rätter. Tomater och lök sämre än innehållet och mängden av champignon näringsämnen. Denna typ av svamp är en idealisk källa till fiber, som beror vår intensiva matsmältning.

Tillståndet för cirkulations och nervsystemet är i hög grad beroende av
konsumtionen av denna användbar produkt. kalium, fosfor, zink, koppar, jod, mangan, ett stort antal proteiner - allt detta har positiva effekter på muskler, ben och hud på kroppen. Champinjoner innehåller vitamin A, C, B och nikotinsyra och pantotensyra.

Svampar är perfekt för stekning. Och svamp och potatis - en stor smak kombination! Med utmärkt smak och delikat smak, stekt svamp kan inte jämföras med någon av de stekt svamp, inklusive även vitt. Men svamp och potatis - det är inte bara en favorit maträtt av alla. Mycket ofta används svamp och rå, särskilt vid beredning av smörgåsar, sallader, såser. De är inredda med några av rätterna, särskilt i kombination med citronsaft. Svampar är den perfekta skålen för diabetiker, eftersom de inget socker och fett. Och för dem som söker en perfekt figur, bör du ägna särskild uppmärksamhet åt denna svamp. När allt kommer omkring, kalori svamp är bra för att förlora vikt.

Det visar sig att svampar är också utmärkta kosmetiska medel, varav - hindrar uppkomsten av rynkor. När allt kommer omkring, bevarandet av ungdom och skönhet så mycket som möjligt en längre period, retar nästan varje kvinna.
Halten av selen i dessa svampar, pantotensyra och vitamin B5 är perfekta ungdom elixir, regenere mänskliga hudceller. Huden kommer att bli en lång tid för att behålla sin fasthet och elasticitet.

Om du äter ett pund av svamp minst två gånger i veckan, kan du vara säker på att vissna vår skönhet under en lång tid inte kom, och detta är nyckeln till vår hälsa, humör och vitalitet.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.