Cake diet. användbara tips

Frasen "kaka diet" kan orsaka en skeptisk leende av dem som används för att följa figuren och helt uteslutas från kosten av söta desserter. Men är det skrämmande välsmakande, men kaloririka livsmedel? Kan jag förbereda för semester inte alltför skadliga kaka? Diet recept sådana rätter samt svaren på dessa frågor kommer du att lära av den här artikeln.

användbara bakverk

Varje kvinna som ännu en gång satt på en diet vet hur svårt det är att ägna sig åt lite olika sätt. Och ofta efter mycket strikta begränsningar finns ett misslyckande och en besvikelse där. För att undvika en sådan vändning, inbjuder vi dig att dra nytta av råd om förberedelserna söta efterrätter:

• Används för bakning endast fullkornsmjöl - rätter från det är mer näringsrik och lättsmält mycket längre.
• I stället för socker, sätta i disken stevia - en naturlig ersättare för sötsaker.
• Om kakan diet, inte använder mejeriprodukter med hög fetthalt för det.
• Keso, gräddfil och grönsaker - dessa är de bästa ingredienserna för en kalorifattig rätter.
• I stället för hela ägg tar bara proteiner - de innehåller inte ens en droppe olja.
• Minska delar - lära sig att njuta av smaken av mat, snarare än dess kvantitet.

Ordentligt förberedda lågt kaloriinnehåll dessert skulle vara lika god som den som görs på basis av smör eller kondenserad mjölk. Glöm inte kakan dekoration, eftersom det gör det till en attraktiv maträtt.

Dietary kaka utan bakning

Detta läcker dessert kan vara ett utmärkt komplement till din frukost, samt förbättra någon semester bord. Instruktioner för beredning:

• Blanda 400 gram ostmassa och 400 gram av grädde med användning av en bländare eller mixer.
• Lös upp 20 g gelatin i enlighet med instruktionen och placera den i ostmassan.
• Tillsätt honung (50-100 gram) och blanda igen hela mixern.
• Täck ugnsform med plastfolie, sätta på botten av bröd eller spannmål kex. Placera ovanpå ostmassan blandningen och skicka framtida dessert i kylskåp.
• Till skålen såg vacker, strö över riven mörk choklad och mandel smulor.

Som vi kan se, kost tårta, recept som visats ovan, tillagas mycket enkelt. Dessutom innehåller det inga skadliga ingredienser såsom socker eller fett grädde.

Dietary ostkaka

Försök att göra en annan läcker dessert på vår recept:

• Till att börja förbereda degen. Blanda i en skål 500 gram fettfri keso, två matskedar eller malda kli fiber, ett ägg och två matskedar honung färskt.
• Den färdiga blandningen placeras i en vacker silikon ugnsform och skicka det i en förvärmd ugn.
• Vid den här tiden, förbereder vi en diet gräddbakelse. För detta behöver vi en diet yoghurt (200 gram) färska jordgubbar och mynta.
• Dekorera den färdiga kakan med grädde och topp bitar av vackert arrangerade frukt. Förresten, i stället kan du använda skivor av kiwi, bananer eller apelsiner.

Behandla denna användbara behandla sina nära och kära, och de är inte bara be dig att förbereda den för te.

Dessert "Zebra"

Som namnet antyder kommer kakan (diet) består av mörka och ljusa degen. Följ våra instruktioner och du kommer att ha en stor måltid:

• Att förbereda den första kakan, blanda två ägg (endast vita), tillsätt två matskedar vatten, halv en sked av majsstärkelse, samma mängd bakpulver, stevia och två matskedar marken kli. Den resulterande massan sprids på en plåt, den lagda pergament eller en silikonmatta, och sedan bakas i ugnen.
• För den andra kakan med samma produkter som i det första fallet, men också lägga till en tesked kakao och hälften liten sked av kanel.
• Nu kan du göra grädde. För att göra detta, Blötlägg gelatinet i skummjölk, och när han löst, blanda det med yoghurt, keso, smak (vanilj möjligt) och stevia.
• Färdiga kakor skärs på längden i två eller tre delar, rikta kanten av en kniv och lägga till upp till varandra, missade pre-grädde. Randig roll curl, dekorera med grädde, smulor av degen och pepparkakor nötter.

Denna ursprungliga kakan uppfann följare Dukan kost, och han fick snart enorma popularitet. Prova det och du laga en underbar dessert, utan att frukta för sin harmoni.

"Anthill"

Tack vare några knep, fitness dessert mycket lik originalet. Däremot innehåller den inte socker och mjöl, och därför lämpar sig även för idrottare:

• För degen, blanda 100 gram fettfri keso, 8 matskedar av mark kli, stevia och ett ägg.
• Den färdiga produkten sätts i kylskåpet, och njuta av en matlagningsgrädde. I en djup stekpanna torrt med 40 gram protein tills gyllenbruna och blanda den med mjölk (omkring en halv kopp) sedan.
• Vi måste rulla deg, skuren i tunna strimlor och grädda i ugnen.
• Blanda de resulterande kakor med grädde och hålla i kylskåp i en eller två timmar.

Användbara och välsmakande kakan är klar. Servera den med te och njuta av en söt treat med familj och nära och kära.

Vi är säkra på att du kommer att komma till hands dessert recept som vi har gett i denna artikel. Du kan även ge upp fet och ohälsosam kakor och ersätta dem med protein desserter. Detta innebär att nästa sommar kommer du att kunna enkelt prova kläder förra året och kommer inte att tveka att öppna baddräkter.