Oatmeal - positiva egenskaper för hälsa och skönhet!

Innehållet i alla typer av vitaminer, mineraler och komplexa kolhydrater i många terapeutiska egenskaper ger havregryn, positiva effekter på vår organism. I den här artikeln tar vi en närmare titt än användbar havregryn.

Havregryn - en av de bästa källorna till fiber, dess kemiska sammansättning är alla viktiga komponenter för humant järn, kalium, fosfor, magnesium, krom, mangan, fluorid, zink, jod, kobolt, vitaminer K, A, B1, E, B6 och B2.

Ett stort antal proteiner och fiber i havremjöl förbättrar metaboliska processer i kroppen, den främjar tillväxt och utveckling av muskelvävnad. Plattan av havregryn innehåller fjärdedel av den dagliga värdet av lösliga fibrer, och 3/4 kopp torr spannmål och alla dagsbehovet.

Oatmeal innehåller fosfor och kalcium i stora mängder. De är nödvändiga för normal utveckling och bildandet av skelettet, stärka naglar, hår och tänder, och närvaron av järn i den är användbar för att förebygga anemi.

Jod innehåller också havregryn. Dess egenskaper är användbara för att förbättra funktionen hos det endokrina systemet.

Som en del av havregryn innehåller B-vitaminer, som är effektiv för att förhindra dermatit och andra hudsjukdomar, det hjälper till att stabilisera blodsockernivåer, bibehålla en hälsosam tarmflora, framgångsrik kamp med stress, gott skick av hår och naglar.

Varje dag ska börja med en tallrik gröt. Naturligtvis har den starkaste effekten användning av hela korn, havre, emellertid, och andra produkter som härrör från denna kultur (müsli, kli flingor, havremjölprodukter) leder till utmärkta resultat i systematisk användning.

Om havregryn förvandlas till en permanent diet inslag kommer att återgå till normal drift av matsmältningssystemet, det rensas från effekterna av alkohol, droger, fet, kryddig och andra ohälsosamma livsmedel. Havregryn, kan användbara egenskaper som är oändliga, även stoppa utvecklingen av magsår och olika former av gastrit.

Alla produkter av havre minska kolesterol avsevärt. Så om du har en utmärkt aptit som havregryn inte kan släcka, efter att ha avtjänat havregrynsgröt kan även äta en rejäl frukost: äggröra, korv, bröd och smör. Harm kommer inte att följa, eftersom en liten del av havregryn ätit innan, ge inte att få kolesterol i blodet och kärlväggen.

Havregryn, användbara egenskaper som ligger i förmågan att utsöndra toxiner och salter av olika tungmetaller från kroppen, är särskilt uppskattad av invånarna i stora städer, eftersom städer vanligtvis ogynnsam ekologi.

Havregryn hjälper till med svullnad och smärta i buken. Det stimulerar mag-tarmkanalen, vilket förhindrar risken för tarmcancer.

Oatmeal - en naturlig antidepressiv, hjälper människor som är benägna att depression och stress, samt bidrar till den snabba somna.

Bra havre och för att förebygga kärlsjukdom och hjärtsjukdom dessutom normaliserar det blodproppar. Och accelererar cellförnyelsen.

Havremjöl är mycket användbart för diabetiker - när den används i nivån sjunker blodsocker, samt displayer driven flytande.

Oatmeal rekommenderas för dem som vill bevara minnet och mentala förmågor i ålderdomen.

Förebyggande av tuberkulos, främjande av arbete sköldkörteln och fortplantningsorganen, att upprätthålla normala hormonella nivåer - det kan också gröt.

Användbara egenskaper, används det i dietetik. Denna produkt hjälper befogenhet att övervaka vikt och kontrollera din aptit. Dietister rekommenderar för dem som vill gå ner i vikt, ett par gånger i veckan för att göra fasta dagar på havregryn. Dessa dagar, måste du äta 200 gram spannmål, kokta i vatten. Tvätta gröten kan vara buljong höfter eller te.

En användbar än havregryn?

Oatmeal - en stor diet frukost. Infusioner och dekokter rekommenderas att dricka med dålig aptit, fysiska och nervös utmattning, gallblåsa och lever, sömnlöshet, som SVETTMEDEL, diuretikum och febernedsättande. Och med dem tar medicinska bad för hudsjukdomar, gikt, ischias, reumatism.

Med regelbunden användning av havregryn eliminerade smärta i mage och tarmar, kommer tillbaka till normala tarmfloran, förbättrar funktionen av sköldkörteln och blodet, förlängd ungdoms celler. De är mycket hjälpsamma efter en sjukdom.

Om det under förlossningen en kvinna förlorar en hel del blod, se till att äta gröt från spannmål, och dricka ett avkok av dem, vilket kommer att hjälpa den att återställa blodförlust och förbättra mjölkproduktionen.

Havregryn också behandlade sår och brännskador, bland annat solenergi. För att göra detta måste de vara insvept i gasbinda och göra en kompress, fukta den i kallt vatten. Sedan tillämpa det varje timme till tre brända delen.

Oatmeal har använts med framgång även i kosmetiska ändamål. Det är effektivt vid tvätt, peeling, lyft, näring, hud, eftersom det gör huden Gorny. det har också en positiv effekt på håret. Tack vare sitt hår längre tid att bryta ner och återställa den naturliga kraften blir tjock, glänsande, frisk och smidig.

Nu vet du att systematisk användning av havregryn positiv inverkan på hälsan. Oatmeal - en unik gåva av naturen, inkludera den i din kost och hålla sig frisk!