Vegetarianism: Fördelar och nackdelar

Vegetarianism har nyligen fått enorma popularitet. Detta händer främst eftersom många av stjärnorna har offentliga, välkända personer varit aktiv i att främja olika typer av vegetarianism. Många modeller och skådespelerskor vars siffra betydligt bättre än många tjejer säger att deras maskinbearbetade formen och perfekt kropp - inte den andra som ett resultat av vegetarianism.

Naturligtvis i deras ord är sanningen: viktminskning och vegetarianism - de två är oupplösligt relaterade saker, som förkastande av konsumtionen djurfoder medger att rena kroppen från gifter och föroreningar, vilket är en av orsakerna till viktminskning.

Termen "vegetarian" själv översatt från latin betyder "glad, energisk, stark, energisk" och denna definition är det möjligt att vända sig till kroppen av de personer som har åtagit sig att konsumera bara vegetabilier.

Dessutom kommer förkastandet av användningen av animalisk föda, och växla till grönsaker kost inte bara hjälpa gå ner i vikt, men också kommer att ge fler antal positiva stunder. Dock har vegetarianism och nackdelar, eftersom att rusa in i det med huvudet, inte förstå, och inte värt besväret.

Låt oss först se vad olika typer av vegetarianism.

Så det är vegetarianer veganer (människor helt överge alla animaliska livsmedel, inklusive honung, mjölk, ägg), ovovegetariantsy (de som inte äter fisk, mejeriprodukter och kött, men inkluderar i kosten av honung och ägg ) laktovegetariantsy (äter mejeriprodukter, med undantag från kosten av fisk, ägg, kött), rå foodists (diet av dessa människor består av råa grönsaker, frukt och nötter, inte utsätts för värmebehandling).

Men vegetarianism, för- och nackdelar som tycks ligga på ytan, i själva verket är inte så enkelt, och så lätt att sitta på en sådan typ av diet från vegetabiliska livsmedel är inte nödvändigt.

På den positiva sidan av vegetarianism inkluderar:

1. Balanserad vegetabiliska menyn ger kroppen ett stort antal nyttiga näringsämnen, lyckades rensa det av med oönskade ackumulerat över en tillräckligt lång period av toxiner.
2. Många ledande experter från olika länder hävdar att äta bara vegetabiliska livsmedel kan fungera som en tillräckligt effektiv förebyggande av allvarliga sjukdomar, särskilt cancer.
3. Äta bara vegetabilier hjälper till att förbättra minnet och påverkar hälsan.
4. Vegetabiliska kost hjälper vid behov för att bli av med övervikt, och gjorde det en gång för alla.

Men glöm inte att vegetarianism har för- och nackdelar, och därför bör konsulteras och till den negativa sidan. Det är värt att komma ihåg att inte länge en kropp inte kan fungera utan att ange animaliskt protein. I allmänhet, skador på vegetarianism, dess negativa aspekterna är följande:

1. Till vegetabiliska kost är svårt att anpassa sig i fråga om vanor för konsumtion av fet köttprodukter. Det kommer att behöva arbeta på en förändring av medvetandet, ordna det på ett sätt för att kunna njuta av livsmedel av vegetabiliskt ursprung.
2. Abrupt övergång till vegetarianism utlöses genom att minska mängden av adrenalin i blodet, vilket leder till uppkomsten av trötthet och slöhet. Så småningom dock antalet normal adrenalin.
3. Första gången efter övergången till vegetarisk mat en man hemsökt av känslan av hunger, men det är den psykologiska ögonblicket, som så småningom också passerar och mättnad blir nog av vegetarisk mat.
4. Vid sammanställningen en diet måste kontrolleras noggrant för att se till att kroppen får alla de ämnen som krävs för dess normalt liv. Och eftersom sammanställningen av menyn måste ges särskild uppmärksamhet.

Men i slutändan, vegetarianism, för- och nackdelar som agerar mer som tips, lämpar sig endast för dem som verkligen bestämde sig för att göra din diet enbart grönsak. Värt ett försök. Du känner nästan omedelbart om du är en sådan typ av diet passform.