Sallader med spenat: Recept för steg för steg matlagning

Sallader med spenat, recepten som vi kommer att överväga nedan, är väldigt näringsrika. Det är ju inte en hemlighet för någon som i denna växt finns många olika vitaminer och andra användbara element.

Sallader med spenat: Ett enkelt recept

Användbara spenatblad kan användas för att göra olika tilltugg och sallader. De serveras väl både för en festlig och för en enkel familjebord.

För att göra en sallad med spenat och ägg behöver vi följande ingredienser:

• Olivolja - inte mindre än 6 stora skedar;
• Lampa vit - 1 stycke;
• Vinvinägervit - 2 stora skedar;
• Senapgranulär - 2 eftermiddagskedar;
• Jordpipa och salt - enligt din smak;
• Färsk spenat - 2 medelstrålar;
• Skinka doftande - ca 240 g;
• Färsk rädisa - 6 st.
• Kycklingägg, kokt, - 6 st.

Komponentbehandling

Innan du gör en sallad med spenat och ägg, avskalas en vitlök, skärs i halva ringar och sprids i en panna. Lägger olivolja på grönsaken, ingredienserna läggs på elden och stekas lite. Därefter avlägsnas disken från plattan och svalna lite. Därefter hälls vinäger i löken och läggs också till bordsalt, granulär senap och svartpeppar. Efter noggrann blandning av ingredienserna börjar de bearbeta resterande produkter.

Spenat är väl tvättat, stammen är avskuret och stora bitar är strimlade. Ta sedan rädis och skär det med plattor. När det gäller skinkan släpps den från skalet och skärs i remsor. Koka också ägg av kyckling, rengör dem och dela i 4 delar.

Processen att bilda en lätt skål

Sallad med färsk spenat och ägg bildas i en djup skål. I det spredde de strimlade gröna, aromatisk skinka och färsk rädisa. Efter hällning av ingredienslökblandningen blandas de och sprids på plattor. Sammanfattningsvis är salladen dekorerad med äggskivor.

Gör ett enkelt mellanmål med färska tomater

Sallad med spenat och tomater är en mycket snabb och enkel maträtt, för vilken du behöver en lägsta uppsättning ingredienser. Denna aptitretare ser mycket aptitretande och vacker, i samband med vilken den ofta serveras och till festbordet.

Sallader med spenat (recept på denna maträtt är mycket lätta att genomföra) kräver endast användning av enkla ingredienser. Till exempel, för ett mellanmål med tomater behöver vi:

• Färsk spenat - ca 100 g;
• Körsbärstomater - inte mindre än 250 g;
• Raffinerad olivolja - ca 60 ml;
• Balsamvinäger - ca 40 ml;
• Getost är svår - ca 120 g.

Framställning av produkter

För att förbereda ett litet mellanmål krävs inte särskild bearbetning av ingredienser. Färgad spenat bör tvättas ordentligt, skära av stammen och skaka av bladen. Det är också nödvändigt att skölja körsbärstomaterna separat och dela dem bara i hälften. När det gäller getost, måste den riven på en stor rivare.

Som fyllning för denna maträtt bestämde vi oss för att använda balsamvinäger och raffinerad olivolja. De bör endast kombineras i ett lakan och slå med en gaffel.

Forma ett sommar mellanmål med spenat

För att bilda en sådan sallad är det önskvärt att använda en stor och platt tallrik. Hon läggs första hela bladet spenat och lägger sedan hälften av körsbärstomaterna. Därefter smakas alla ingredienser med ett dressing av balsamvinäger och raffinerad olja och ströms sedan med hård getost.

Gör en sallad med spenat och kyckling

Alla sallader med kött är väldigt näringsrika och välsmakande. För att ge dessa aptitretare ljushet och vackert utseende, läggs färska grönsaker och grönsaker till dem.

I det här avsnittet av artikeln kommer vi att berätta hur du förbereder dessa sallader med spenat på egen hand. Receptet på en av dessa rätter kräver användning av:

• Kokad eller bakad kycklingör - 1 stycke;
• Färska tomater - 2 st.
• Ung spenat - en liten bunt;
• Vitlökständer - 2 st.
• Sour cream tjock - 4 stora skedar;
• Salt kokt - nypa.

Förberedande ingredienser

För att förbereda en näringsrik maträtt, använd endast mörkt kycklingkött. Vi bestämde oss för att använda en kokad eller bakad höft. Det är rengjort av ben och skal, och sedan en liten strimma över fibrerna. Därefter färskt tvättade färska tomater och löv av ung spenat. Tomaterna är strimlade i tunna skivor och grönarna lämnas i allmän form. När det gäller vitlöksklyftor är de helt enkelt krossade.

Hur skriver du rätt?

Att bilda en sådan vacker och näringsrik maträtt använder en djup glasskål. I det sprider den hackade kycklingslåret och lägger sedan hela blad av spenat, färska tomater och krossade vitlöksklyftor. I slutändan tuggas alla dessa ingredienser upp med salt och tjock gräddfil. Efter att ha blandat produkterna med en sked, presenteras de omedelbart till bordet som ett näringsrikt och mycket gott mellanmål.

Låt oss sammanfatta resultaten

Du presenterades med flera sätt att göra sallader med hjälp av sådan grönska som spenat. Applicera dessa recept i praktiken kan du inte bara vackert täcka matbordet, men också tillräckligt för att mätta alla familjemedlemmar.

Förresten, glöm inte att snacks med spenat är rika på vitaminer och mineraler. Därför kommer sådana sallader som regelbundet ätas, nödvändigtvis att förbättra din hälsa och välbefinnande i allmänhet.